2025 war anstrengend, intensiv, schockierend, ernüchternd, viel und wenig zugleich, ein Jahr voller Aha-Momenten, Tränen, Lachen, Liebe, Verlust, Leidenschaft und Fragezeichen! 2025 war Vieles, aber definitiv nicht langweilig!
Und wie jedes Jahr denkst du dir: kann es wirklich sein, dass schon wieder ein weiteres Jahr einfach so vorbeigeflogen ist?
Vielleicht sehnst du das Jahresende bereits hervor, weil die Luft raus ist, oder es fällt dir schwer, ein weiteres Jahr loszulassen. Ganz gleich, mit wie viel oder wenig Energie du auf das Jahresende zusteuerst – ich möchte dich herzlich dazu einladen, zum Jahresende noch einmal ganz bewusst den Blick nach Innen zu richten! Zu reflektieren, nachzuspüren und nachvollziehen, was dieses Jahr alles passiert ist. So, dass du das Jahr bewusst hinter dir lassen kannst und bewusst und bereit ins neue Jahr starten kannst!
Was dich erwartet:
- Anfängliche Meditation, um Sinne zu öffnen
- Reflektion des Jahres 2025 durch Journalingfragen
- sanfter Yang to Yin Flow, um Reflektion zu verkörperlichen
Das Yoga wird anfängerfreundlich gestaltet, da ich immer Raum für Variationen gebe und es in diesem Setting absolut NICHT um Schnelligkeit/Flexibilität geht, sondern ums spüren, wahrnehmen und verarbeiten!
Du brauchst:
- gute Internetverbindung
- einen ungestörten Raum mit warmer Atmosphäre, in dem du praktizieren und reflektieren kannst
- bequeme und warme (Sport)Kleidung
- Yogamatte, Kissen und Decke
- etwas zum Schreiben für die Jahresreflektion (gerne dein Tagebuch/ein Notizbuch, wo du auch in einem Jahr nochmal einen Blick zurückwerfen kannst)
- Bereitschaft, mit offenen Herzen noch einmal auf das Jahr 2025 zurückzublicken :)
Du kannst Live dabei sein, oder die Aufzeichnung in deinem eigenen Tempo nachmachen – vielleicht sogar in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr!
Ich freu mich unendlich darauf, mit dir in die Tiefe zu gehen! Melde dich jederzeit bei Fragen!
Namaste,
Michaela
