WINTER SOLSTICE - lass los und verbinde Dich neu mit Deiner Herzenergie
Dieser Wendepunkte des Jahres - der mit der längsten Nacht des Jahres verbunden ist - bringt eine ganz eigene Kraft und Magie mit sich. Im Kundalini Yoga feiern wir diese Wendepunkte als energetische Portale.
Schon die alten Germanen haben diese Zeit für besondere Rituale genutzt. Aber auch wir, in der modernen Welt, können uns jetzt noch einmal zusammenfinden, um ganz bewusst zu reflektieren, nach innen zu schauen, loszulassen und Dankbarkeit in uns einzuladen.
Wir werden in dieser Stunde durch bestimmte Pranayama-Techniken (Atemtechniken), Kriyas (Bewegungsabläufe) und Meditationen durchgehen, wodurch du eine tief erneuernde und reinigende Praxis erfahren kannst.
Kundalini Yoga gilt als kraftvolle Technologie und arbeitet an deinem Bewusstsein. Es ist eine enorm kraftvolle Technologie, die Blockaden auflöst, den Stoffwechsel und die Organe positiv beeinflusst, sowie das gesamte Nervensystem, Drüsensystem und das Immunsystem stärkt.
Es gilt wie immer: Come as you are!
Wichtig ist, dass Du bequeme Kleidung trägst, in der Du Dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell.
