Der Fokus dieser Stunden liegt auf der präzisen Ausführung und dem Verständnis anatomisch richtiger Bewegungen sowie auf der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. In die Praxis fließen Elemente aus dem Medical Yoga und der Bewegungstherapie ein, die nach den Prinzipien der Spiraldynamik® vermittelt werden.
Dieser Flow ist eine ausgewogene Mischung aus mobilisierenden und kräftigenden Elementen, die dabei unterstützt, im Alltag stark, stabil und beweglich zu bleiben.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet, egal ob du Yoga Erfahrung hast oder neu dabei bist :)
Du bekommst vor der Online Yoga Stunde eine E-Mail mit allen Infos und dem Link für Zoom zugeschickt.
Was du für die Stunde brauchst?
Etwas Platz bei dir zu Hause, eine Yogamatte und wenn vorhanden zwei Yogablöcke oder wenn nicht vorhanden einfach zwei große Bücher bereitstellen ;)
