In diesem 10-wöchigen Kurs verbinden wir Austausch, Bewegung und Entspannung, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufzubauen. Mit Yoga fördern wir das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und schaffen eine kraftvolle Basis für eine gesunde und selbstbestimmte Schwangerschaft sowie einen bewussten Start in die Elternschaft.
Diese Tools nutzen wir:
Kräftigende Asanas für jedes Trimester
Atemarbeit (Pranayama)
Tönen und Mantra-Chanten
Werkzeuge zur Schmerzreduktion für eine kraftvolle Geburtserfahrung
Alle Einheiten werden aufgezeichnet, damit du sie jederzeit wiederholen oder nachholen kannst.
