In diesen Online-Yoga-Klasse verbinde ich sanft kraftvolles, langsam fließendes Yoga mit Somatics-, Yin-, und anderen, den Vagus-Nerv stimulierenden Übungen.
Die dunklen Tage um den Jahreswechsel herum, eignen sich besonders gut für eine Yoga-Praxis zu Hause.
Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind eine schöne, aber oft auch herausfordernde Zeit mit viel Hektik, Terminen, Vorbereitungen und viel Interaktion mit anderen Menschen. Die Zeit auf der Yoga-Matte ist ganz für dich und kann dir helfen, mit dir selbst verbunden zu bleiben.
Ich möchte dich mit diesen Sessions über den Jahreswechsel und in das neue Jahr begleiten.
Wir tun Körper und Geist etwas Gutes, indem wir Hüften und Schultern mobilisieren, sanft Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, in langsamem Tempo ins Fließen kommen und dann mit Somatics-, Yin- und gezielten Vagus-Übungen bewusst Ruhe und Verbundenheit kultivieren.
