Jeden Freitag | Online live via Zoom | 75 Minuten
Dieser Kurs richtet sich an gestresste, vielbeschäftigte Frauen, die sich nach einem Moment zum Durchatmen und Auftanken sehnen.
Für Frauen, die im Alltag viel tragen, mental, emotional oder organisatorisch. Frauen, die sich wieder mehr Verbindung zu sich selbst, Klarheit und Stabilität wünschen.
Mit sanften wie kraftvollen Kundalini Yoga Kriyas, tiefen Atemtechniken und Meditationen stärkst du dein Nervensystem, beruhigst dein Gedankenkarussell und findest zurück in deine Mitte.
Du lernst, deine Energie zu schützen, klarer zu fühlen, was du brauchst, und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Was dich erwartet:
– Kundalini Yoga Praxis (für jedes Level geeignet)
– Atemübungen für mehr Ruhe & innere Klarheit
– Meditationen für Balance & emotionale Stärke
– Kleine Reflexionsimpulse für deinen Alltag
– Ein sicherer Raum voller Verständnis, Achtsamkeit & Verbindung
Für wen:
Für Frauen, die
… sich häufig erschöpft oder überreizt fühlen
… zwischen allen To-dos kaum noch Zeit für sich finden
… ihr Nervensystem beruhigen & ihre Energie stärken möchten
… sich selbst wieder spüren und zu innerer Balance zurückfinden wollen
Dein Mehrwert:
– Mehr Gelassenheit & innere Ruhe
– Ein klarer Kopf trotz voller Tage
– Ein stärkendes Nervensystem, das dich trägt
– Mehr Leichtigkeit im Alltag
– Selbstverbindung statt nur „funktionieren“
Hinweis:
Du brauchst keine Vorkenntnisse im Kundalini Yoga.
Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Matte und ein Ort, an dem du für 75 Minuten ungestört sein kannst.
Sat Nam,
Lisa
