Rest & Restore - Yin Yoga für deine Organe
Diese Yin Yogastunde lädt dich ein, tief zu entspannen und deinem Körper Zeit zu geben, sich von innen heraus zu regenerieren. In ruhigen, passiven Haltungen verweilen wir 7-10 Minuten, sodass sich nicht nur deine Muskulatur, sondern vor allem deine Faszien sanft öffnen dürfen.
Die Praxis orientiert sich an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch gezielte Positionen sprechen wir die Meridiane und Organe an und unterstützen den freien Fluss der Lebensenergie (Qi). Zwischen den Haltungen gibt es kurze Impulse zu den jeweiligen Meridianen und Organen, um ein tieferes Körperverständnis und bewusste Verbindung zu schaffen.
Was die erwartet:
- lange, passive Yin Haltungen (7-10 Minuten)
- sanfte Dehnung und Stimulation der Faszien
- ruhige, entschleunigte Praxis mit viel Zeit zum Spüren
- tiefe Entspannung für Nervensystem und Geist
- ein sicherer Raum zum Loslassen und Regenerieren
Level:
Für alle Levels geeignet.
