45 Minuten Yoga für die Mittagspause - Energie tanken, Verspannungen lösen und frisch in den Nachmittag starten.
Ideal für alle die Bewegung und Entspannung in kurzer Zeit kombinieren möchten.
Was die erwartet:
Sanfte Mobilisation und Stretching
Kräftigung von Rücken, Schultern und Core
Atemübungen für mehr Fokus und Entspannung
Eine kurze, aber wirkungsvolle Auszeit vom Alltag.
Level:
Für alle Levels geeignet.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Du benötigst für diese Yogastunde eine Yogamatte und optional Blöcke. Für die Schlussentspannung kannst du dir eine Decke bereit legen.
Richte dir gerne 5-10 Minuten früher deinen Platz ein, um entspannt anzukommen.
Ich freue mich auf dein Kommen.
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