YOCD - Yoga bei OCD Online Gruppenkurs

YOCD - Yoga bei OCD / Klarheit im Atem

Teilnehmeranzahl: 3-14
Preis: ab 10.00 €




In dieser Stunde widmen wir uns dem Thema Klarheit im Atem. Heute praktizieren wir keine Standhaltungen.

Wir beginnen mit einer Atemübung und gehen von kräftigenden statischen Hatha Yoga Asanas über zu langgehaltenen Yin Yoga Asanas ohne Muskelanspannung. Abgerundet wird sie mit einer Meditation passend zum Thema und natürlich der Endentspannung Savasana.


Hilfsmittel, die du dir vorher gerne schon bereit legen kannst: 

  • 2 Bolster, wenn du welche hast oder dicke Kissen
  • 2 Blöcke oder dicke Bücher
  • 2 Decken



STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

• Bitte spreche vorher mit deiner*deinem Therapeut*in, ob diese Yoga Kurse für dich geeignet sind. • Je nach Schwere der Erkrankung kann eine regelmäßige Yogapraxis eine psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, sie jedoch sinnvoll ergänzen und unterstützen. • Durch diese Yogapraxis versuchen wir folgendes zu erreichen, ○ selbst aktiv zu werden, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen ○ einen achtsamen Umgang mit Zwangsgedanken und innerer Unruhe zu fördern ○ den eigenen Körper wahrzunehmen und dadurch Vertrauen in den eigenen Körper wieder zu finden • In diesen Yogakursen praktizierst du jederzeit in Eigenverantwortung.

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