Schenke dir eine bewusste Auszeit und tauche ein in eine 90-minütige Yogapraxis, die dich vom achtsamen, fließenden Slow Vinyasa sanft in die tiefe Ruhe des Yin Yoga führt.
In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit, im Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen. Die fließenden Bewegungen verbinden Atem und Bewegung, bevor wir in länger gehaltene Yin-Positionen übergehen, die Regeneration und innere Stille fördern.
Diese Praxis unterstützt dich dabei:
• zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen
• loszulassen – körperlich wie mental
• neue Energie zu tanken
• dich wieder mit dir selbst zu verbinden
Für wen?
Für alle Level geeignet – Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Die Stunde findet online via Zoom statt, sodass du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst.
Dauer: 90 Minuten
Ort: Online via Zoom
Diese Praxis schenkt dir einen geschützten Raum, um ganz bei dir anzukommen und in die Stille zu finden. Melde dich jetzt an und schenke dir diese bewusste Auszeit.
