Wir sind sehr dankbar und voller Vorfreude, dass Annette zu uns ins Studio kommt.
Bei ihr durften wir unsere erste 200h Yogalehrer Ausbildung absolvieren und wir haben so unfassbar viel von ihr lernen dürfen!
Wir haben ihr sehr viel zu verdanken - ohne sie wären wir nicht dort, wo wir heute sind.
In diesem online Workshop verbinden wir die Praxis des Yoga mit den Lehren des Buddhismus.
Beide Traditionen haben schon sehr lange Bestand. Jede Tradition hat ihre spezielle Sichtweise.
Vieles ist ähnlich, manches sogar gleich.
Freu dich auf einen online Workshop, der Körper, Geist und Herz gleichermaßen anspricht – ruhig, klar und tiefgehend.
Im theoretischen Teil tauchen wir verständlich und alltagsnah in zentrale buddhistische Konzepte ein, die auch im Yoga eine wichtige Rolle spielen.
Du erfährst, wie buddhistische Philosophie und Yoga historisch und inhaltlich miteinander verbunden sind und wie diese Lehren dir helfen können, bewusster, gelassener und präsenter zu leben. Vorkenntnisse sind nicht nötig – Offenheit und Neugier genügen.
Im anschließenden Praxis-Teil setzen wir das Erlebte direkt um. Dich erwarten eine achtsam aufgebaute Yogapraxis. Die Asanas werden bewusst und meditativ ausgeführt, sodass Yoga zu einer Form der bewegten Meditation wird.
Der Fokus liegt weniger auf Leistung und mehr auf Wahrnehmung, innerer Haltung und Präsenz im Moment.
Was du mitnimmst
- ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Yoga und Buddhismus
- Praktische Werkzeuge für mehr Achtsamkeit im Alltag
- eine ruhige, zentrierende Yoga- und Meditationspraxis
- Raum für Selbstreflexion, Entschleunigung und innere Klarheit
Der Workshop richtet sich an alle, die Yoga nicht nur körperlich, sondern auch philosophisch und spirituell erfahren möchten – egal ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder gerade erst beginnst.
Über Annette:
Selbstständige Yogalehrerin, Dozentin, Reiki Meisterin und psychologische Beraterin
Zen Schülerin in einem buddhistischen Kloster seit 2010
In der Ausbildung zur Zenlehrerin seit 2019
https://anbo-yoga.de/ueber-mich/
