Schön, dass Du da bist!
Du fühlst Dich gerade müde & erschöpft oder möchtest Dir einfach mal eine Pause gönnen und Dir etwas Gutes tun?
Du wünscht Dir, aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen & wieder mehr im Hier & Jetzt zu sein?
Es fällt Dir schwer einzuschlafen & zur Ruhe zu kommen & möchtest Methoden kennenlernen, die Dir dabei helfen können?
Oder du suchst einfach einen kleinen Lichtblick für den Wochenstart?
Gönne Dir einen entspannten Start in die Woche und nimm Dir 45 Minuten nur für Dich. Ein Abend voll Ruhe & Entspannung. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit, mache gemeinsam mit mir eine Achtsamkeitsübung und schaffe wieder Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen.
Was Du bekommst?
- Übungen aus der Achtsamkeit & Entspannung, die Du auch einfach selbst zu Hause machen kannst
- Verbesserte Körperwahrnehmung durch verschiedene Körper- und Entspannungsübungen
- Zeit für Dich
- Körper & Geist hängen unmittelbar zusammen; Durch einen entspannten Körper, entspannt auch Dein Geist & deine Gedanken werden mit der Zeit ruhiger
- Lerne deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und werde dadurch langfristig gelassener und entspannter
Hast Du noch Fragen?
Dann melde Dich gerne bei mir: https://www.prell-seminare.de/kontakt
