Zwei aufeinander aufbauende Trainingseinheiten à 60 Minuten innerhalb von 14 Tagen für einen individuellen Einstieg ins CANTIENICA®-Training. Das Training wird individuell abgestimmt auf deine Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen.
Inhalt
1. Trainingseinheit:
kurze Anamnese und Zielklärung, Einführung in die relevante Anatomie und die Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode, Baissübungen abgestimmt auf dein individuelles Ziel.
2. Trainingseinheit:
Follow Up zur ersten Einheit: Wiederholung und Anpassung der Übungen, vertiefende und aufbauende Übungen. Am Ende erhältst du ein kleines, individuelles Workout, das direkt aus den erarbeiteten Übungen entsteht und mit dem du eigenständig trainieren kannst.
Zusätzlicher Support:
Zwischen den Einheiten kannst du dich gerne mit Fragen oder Rückmeldungen per Messenger oder E-Mail an mich wenden.
Für dich geeignet, wenn du...
... die CANTIENICA®-Methode noch nicht kennst
... gerne eigenständig trainierst und ein auf dich abgestimmtes Workout suchst
... du akute Beschwerden hast und gezielt trainieren möchtest
Ort
Das Training findet online via Zoom statt. Nach deiner Zahlung erhältst du einen Link zu meinem Terminkalender.
Zahlung
Du kannst mit Überweisung, paypal oder Kreditkarte bezahlen.
