Du hast das dringende Bedürfnis endlich mal wieder durchzuatmen und Anspannung, Druck und Stress zu reduzieren? Du schläfst schlecht, bist verspannt oder kurzatmig?
Unsere Gefühle beeinflussen unsere Atmung ganz unmittelbar. Das Tolle daran ist: Das funktioniert auch andersrum! D.h. wenn wir mit bewussten und einfachen Atemübungen ein- und ausatmen, können wir verändern, wie wir uns fühlen.
Ich zeige Dir in diesem 5 mal 60min Atem-Kurs für Einsteiger, wie Du Schritt für Schritt mit einfachen Atemübungen Dein Wohlbefinden steigern kannst und sofortige Ruhe und Erholung erfährst -
im geschützten Raum einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern/-innen. Ganz ohne Räucherstäbchen und Esoterik - dafür voller Empathie und Achtsamkeit.
Wir werden gemeinsam atmen, entspannen, achtsame Körperübungen durchführen, beobachten & reflektieren. Zusätzlich gibt es im Kurs immer mal wieder kleine Fach-Impulse zum Thema Atem & Atemtechniken, die unser Bewusstsein und Wissen zum Thema erweitern.