YOGA ergänzt dein Lauftraining optimal.
Du wirst beweglicher, stabiler und regenerierst schneller.
Die sanfte Dehnung spezifischer Muskulatur, das Kräftigen deiner Körpermitte und das Reduzieren des
Verletzungsrisikos stehen hier im Vordergrund.
Gleichzeitig lernst du, bewusster zu atmen und mental fokussiert zu bleiben.
Das ERGEBNIS:
effizienteres Laufen, mehr Balance und langfristig mehr Freude an deiner Bewegung - körperlich und mental.
Ich freue mich auf dich.
Wir sehen uns auf der Matte.
Deine Linda
Nice to know:
Folgende Indikationen schliessen eine Teilnahme an meinen Stunden aus:
- behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- akute Erkrankungen mit Fieber
- akute Schmerzen die in Ruhe, Bewegung oder Nachts auftreten
- akute Herz-Kreislauf oder Atemwegserkrankungen
- weitere Dir bekannte aber nicht aufgeführte Gründe, warum Du nicht körperlich oder sportlich aktiv sein solltest
Sollte eine dieser Indikationen auf Dich zutreffen, kannst Du derzeit leider nicht an meinen Stunden teilnehmen.
