Endo Yoga Online – Sanft. Bewusst. Wirksam.
Dieser Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Endometriose, chronischen Schmerzen oder Erschöpfung – und an alle, die sich eine achtsamere Verbindung zu ihrem Körper wünschen.
Mit gezielten Übungen und verdaulichen Impulsen aus der Yoga Philosophie findest du in Verbindung zu deinem Körper und in Flow mit deiner Weiblichkeit für einen entspannten Zyklus und weniger Beschwerden.
In einer Kombination aus sanfter Bewegung (Asana), bewusster Atmung (Pranayama) und Meditation lernst du, auf deinen Körper zu hören und ihm liebevoll zu begegnen – auch an Tagen, an denen es schwer fällt.
Was dich erwartet:
• 8 Termine à 60 Minuten (7x live Unterricht + 1x live Q&A via GoogleMeet + 1 weitere EndoYoga Session via Video)
• Aufzeichnungen bis 3 Wochen nach Kursende verfügbar ~ entspannt üben, auch wenn du mal keine Zeit zum Live Termin hast
• sanfte Yogaübungen zur Kräftigung & Entspannung
• Atemtechniken zur Beruhigung deines Nervensystems
• Achtsamkeit & Akzeptanz im Umgang mit herausfordernden Momenten
Start: 4. März 2026
Zeit: mittwochs 19:40–20:40 Uhr
Preis: 140 € (voraussichtlich Bezuschussung durch Krankenkasse möglich, Zertifizierung demnächst abgeschlossen)
Finde (zurück) in eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper – in deinem Tempo.
