New Moon Breathwork Cycle - *online

New Moon Breathwork Cycle - a high balance ™ Format

- Vier bewusste Übergänge.
- Vier Einladungen für Neubeginn
- Für vier Neumonde

Der Cycle findet – je nach Teilnehmer – auf Deutsch oder Englisch statt.

Warum Neumond?
Der Neumond ist kein Spektakel. Er ist Stille. Leere. Yin. Innenschau.
Er steht für Neubeginn - nicht im Außen, sondern im Inneren.
Für den Moment, in dem noch nichts sichtbar ist – und genau deshalb alles möglich.
Dieser Cycle ist bewusst auf 4 Sessions begrenzt.

Wann?
Für (zunächst) 4 Wochen - jeweils am Neumond
⏰ 18:30 – 20:00 Uhr
Online via Zoom. Den Link bekommst du nach der Buchung

Was dich erwartet

In dieser Breathwork Experience arbeiten wir mit deinem Atem und seiner unmittelbaren Wirkung auf Körper, Nervensystem und Bewusstsein.
Ich begleite dich durch eine transformierende high balance™ CCB Breathwork Experience.

Du verbindest dich mit deiner Lebenskraft. Mit dem Teil in dir, der immer klar ist. Frei, wild und wach.
Und ja – auf dem Weg zeigen sich auch Widerstände:

Gefühle, die lange keinen Raum hatten, wie Kellerkinder behandelt wurden, Gedanken, die dich klein gehalten haben.

Wir atmen nicht um etwas wegzumachen.
Wir atmen, um durch etwas durchzugehen.
Mit jeder Session wird der Zugang klarer.
Wie Training für dein Bewusstsein.

Breathwork ist ein bisschen wie die „Muckibude“. Kein Event, sondern Praxis!
Je öfter du Breathwork machst, desto schneller erkennst du die Lösung, die jenseits des Verstandes längst auf dich wartet.

Ablauf der Session
Wenn du noch nie mit mir geatmet hast, sieh dir bitte in jedem Fall vorab das untenstehende Video an:

1. Phase: Ankommen & Intention
Eine erste Atemsequenz bringt dich in den Körper. Du klärst deine Intention – oder schärfst ein Thema, das du mitbringst.

2. Pase: high balance™ CCB Breathwork Session
Eine geführte, dynamische Atemreise mit der von mir entwickelten high balance™ Methode – geprägt von über 20 Jahren Erfahrung.
Blockierte Emotionen können sich zeigen, um dann befreit zu werden.
Dein Atemmuster verändert sich.
Deine Energie kommt in Fluss.
Durchbrüche passieren - manchmal leise, aber sie finden statt!

3. Phase: Integration
Tiefe Entspannung.
Das Nervensystem reguliert sich und regeneriert.
Dein System integriert das, was bereit ist, sich neu zu ordnen.

Nach der Breathwork Session bleibe ich bei Bedarf noch für Fragen oder Sharing einen Moment im Raum.
Wenn es dein erstes Mal ist, ist ein kurzes Feedback von dir für mich jedoch essenziell.

Vorbereitung: Bitte an diesem Tag
- keine schwere Mahlzeit ca. 1,5h (vor der Session)
- kein Alkohol, kein Koffein vor der Session
- keine Stimulantien

Du liegst während der Session auf dem Rücken. Bereite dir dazu einen ruhigen, ungestörten Raum vor:
Eine Matte, Decke auf dem Boden, oder das Sofa bzw. - wenn es nicht anders geht - dein Bett.
Eine Decke zum Zudecken und ein kleines Kissen für deinen Kopf.
Trage bequeme Kleidung, bitte kein schwarz.
Halte Wasser und Taschentücher bereit.
Lüfte deinen Raum vorher gut durch, sorge für eine angenehme Raumtemperatur.

Technik:
- Laptop oder Tablet (bestenfalls kein Handy)
- gute Internetverbindung
- positioniere deine Kamera so, dass ich Gesicht und Oberkörper sehen kann
- Achte auf gutes Licht, so dass ich dich gut sehen kann
- Lautsprecher oder Headset für die Musik
- stelle sicher, dass Zoom aktuell ist / alle Updates installiert sind

Teilnahme & Hinweise:

Du bist herzlich willkommen – egal, ob Anfänger oder erfahren. Wenn du neu in der Arbeit oder bei mir bist, sieh´ dir in jedem dieses Video an:

Jetzt Einführung ansehen

‼️ Bitte nimm sprich mich vorher an, wenn du 
- schwanger bist (v. a. im 1. Trimester)
- kürzlich operiert wurdest
- unter Asthma oder COPD leidest
- mit starken Panikattacken oder Bipolarität zu tun hast

In diesem Fall ist Atmen eine sehr effektive Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu verbessern, oder im Falle einer Schwangerschaft die Geburt bestens vorzubereiten. Jedoch empfehle ich in diesem Fall zumindest zunächst eine 1:1 Session zu machen:  1:1 Breathwork Healing Session

Investition:
44 € Einzelbuchung

Es gibt keine Aufzeichnung.

Wenn du spürst, dass diese vier Neumonde dich rufen – dann lass uns gemeinsam durch die Schichten deiner Wolkendecke atmen.

Und jetzt noch ein Geschenk für dich:

Kostenloser Atemcheck - Finde heraus, wie gesund und funktional dein Atemmuster ist.

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Ich freue mich schon darauf, mit dir zu atmen!

Let´s stay tuned

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Englisch

New Moon Breathwork Cycle - a high balance™ Format

For four new moons.
Four conscious transitions.
Four invitations to welcome something new.
Depending on the group, the cycle will be held in German or English.

Why the New Moon?
The new moon is not a spectacle. It is silence. Emptiness. Yin. Inner reflection.

It stands for new beginning - not in the outer world, but within.
For the moment when nothing is visible yet - and precisely because of that, everything is possible.

This cycle is (for now) intentionally limited to 4 sessions.

When?
On New Moon
⏰ 6:30 – 8:00 pm (CET)
Online via Zoom. The Link is provided after booking

What to Expect?
In this experience, we work with your breath — and its immediate impact on body, nervous system, and consciousness.
I guide you through a transformative high balance™ CCB Breathwork Session.
You reconnect with your life force.

With the part of you that is always clear. Free, wild, and awake.
And yes - along the way, resistance may arise. Feelings that have long had no space, treated like children hidden in the basement.
Thoughts that have kept you small.

We do not breathe to get rid of something.
We breathe to move through something.
With each session, access becomes clearer.
Like training for your consciousness.

Breathwork is a bit like going to the gym.
Not an event. But a practice!
The more you breathe, the faster you recognize the solution that has long been waiting for you beyond the mind.

Structure of the Breathwork Experience:
If you have never breathed with me before, please make sure to watch this video in advance: (german)
Watch Breathwork Introduction

Phase 1: Arrival & Intention
An initial breathing sequence brings you into the body.
You clarify your intention - or sharpen the theme you bring with you.

Phase 2. high balance™ CCB Breathwork
A guided, dynamic breath journey using my developed high balance™ technique - shaped by over 20 years of experience.

Blocked emotions may surface. Your breathing pattern shifts.
Your energy begins to flow. 
Breakthroughs sometimes happen quietly - but they happen.

Phase 3. Integration
Deep relaxation. The nervous system regulates.Your system integrates what is ready to reorganize itself.

If needed, I remain available after the session for questions or sharing. If this is your first time, a short feedback from you is essential for me.

Preparation
On the day of the session, please avoid:
- heavy meals beforehand the session
- alcohol on the day you breathe
- caffeine before the session
- stimulants

You will lie on your back during the session.

Prepare a quiet, undisturbed space:
Mat, blanket, sofa, or bed.
Wear comfortable, light-colored clothing (please no black).
Have water and tissues nearby.

Air the room well and ensure a comfortable temperature.

Technical Requirements:
- Laptop or tablet (no phone)
- Stable internet connection
- Camera positioned so I can see your face and upper body
- Speakers or headset for music
- Updated Zoom version

Participation & Important Notes
You are welcome — whether beginner or experienced.
‼️ Please indicate before the session, if you:

- are pregnant (especially in the first trimester)
- have recently had surgery
- suffer from asthma or COPD
- experience strong panic attacks or bipolar disorder

Investment
€44 single session
There will be no recording

If you feel that these four new moons are calling you - 
then let us breathe together through the ceiling of your clouds.
***

Let´s stay tuned
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A few words about me
I was born in 1972 into a deeply spiritual family in Munich. Yoga, Meditation, and Conscious Breathing were part of my upbringing from the very beginning - woven into daily life as something natural and alive.

After completing my degree in interior architecture, I spent many years working in the corporate world as a marketing and media specialist. For a long time, I ignored the quiet inner call toward the work I do today.

It was only after experiencing my own breakdown - as it so often happens - that I finally listened. I committed myself to a mission: to bring more balance, spirituality, and humanity into people’s lives, into society, and especially into the world of work.

Since 2006, I have integrated international trainings and advanced studies into my travels - expanding my expertise in Consciousness Work, Meditation, Yoga, Breathwork, and Personal Development.

This path has given me a diverse, highly individualized, and deeply transformative approach in working with my clients. cIf I had to choose just one of my most powerful tools, it would undoubtedly be the breath.

I am very happy to guide you breathing !

Yours,
Nicola

A present for you (in German)
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