*fab (for all beings)
Dich erwarten 4 Wochen begleiteter Genuss:
– PREP
– Live Opening Call 17.5. um 15 Uhr (CEST) + Aufzeichnung
– 7 OnDemand Videos
– Einladungen zu eigener Praxis + Integrationsübungen
– Gruppenchat zum Teilen und integrieren
– Live Ceremonial Closing Call am 14.6. + Aufzeichnung
– Alles in deiner Zeit (live, als Aufzeichnung und OnDemand)
WEEK 1
*Orientierung & Sicherheit*
– Opening Live Call am 17.5.
– Video 1 *Was ist Genuss wirklich?* (Lisa Marie)
Eine verständliche Einführung in Genuss als psychischen, energetischen und körperlichen Zustand, jenseits von Konsum und Leistung. Genuss als Regulation, Kontakt und innere Sicherheit.
– Video 2 *Warum Genuss oft schwerfällt* (Jana)
Du erkennst, welche inneren Widerstände dich vom Empfangen abhalten – wie Kontrolle, Anpassung, Schuld oder Angst und lernst, diese Schutzmechanismen achtsam zu würdigen.
– Ziel: Sicherheit im Verstehen, Entlastung und innere Erlaubnis.
WEEK 2
*Bewusstwerdung & weich werden*
– Video 3 *Alte Muster & Blockaden aufbrechen* (Jana)
Ein sanfter Blick auf gespeicherte emotionale und körperliche Muster und deine persönliche Beziehung zu Genuss – mit ersten lösenden Impulsen, ohne Druck oder Überforderung.
– Video 4 *Schütteln, Tanzen, Loslassen* (Jana + Lisa Marie)
Eine geführte somatische Praxis, um Energie in Bewegung zu bringen, Spannung zu lösen und Raum für Stille, in der Neues entstehen darf.
– Ziel: Energie in Fluss bringen und Kontrolle lockern.
WEEK 3
*Tiefer Kontakt mit dir*
– Video 5 *Selbstwert & Genuss – die Verbindung* (Lisa Marie)
Du erforschst, wie Selbstwert, Glaubenssätze und Genuss zusammenhängen und wo du dir selbst noch nicht erlaubst, wirklich zu empfangen.
– Video 6 *Selbstwert-Meditation* (Lisa Marie)
Eine ruhige Meditation zur Stärkung von innerer Würde, Sicherheit und Empfänglichkeit.
– Ziel: Innere Erlaubnis, Wertschätzung und Empfänglichkeit
WEEK 4
*Verkörpern & Mitnehmen*
– Video 7 *Entspannung & Integration* (Jana)
Eine alltagstaugliche Entspannungstechnik, um Genuss als Mikro-Praxis in dein Leben zu integrieren und immer wieder in den Körper zurückzukehren.
+ Altar-building (für gemeinsames Closing)
– Ziel: Genuss als daily habit – nicht als Ausnahme
– Live CLOSING Call 14.7. um 15 Uhr (CEST)
+++Ab dem 17.5. findet ihr hier alle Links zu den live Calls, OnDemand Videos, und zur Gruppe+++
*Es gibt natürlich auch Soli Tickets -wende dich dazu bitte per Mail an uns*
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