Lerne anatomisch sinnvolles & individuelles Alignment für die zentralsten Haltungen im Yoga
14. März 2026 | 09:00 - 11:00Uhr | Live via Zoom
Gemischte Yogaklassen mit Teilnehmer*innen unterschiedlicher Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen, zu unterrichten, kann ganz schön herausfordernd sein.
Ich erinnere mich noch an eine Stunde, die ich ziemlich bald nach meiner ersten Yogalehrerausbildung.
Ich hatte sie sehr kraftvoll geplant und konnte fast nichts davon wirklich umsetzen.
Während ich Teilnehmerin A eine Alternative zu Chaturanga zu zeigen versuchte, fragte ich mich, wie ich Teilnehmer B aus seinem überaus runden herabschauenden Hund helfen sollte und rätselte warum Teilnehmerin C in der Kobra so ein schmerzverzerrtes Gesicht machte.
Ich fühlte mich schrecklich überfordert.
Erst nachdem ich so Vieles über die menschliche Anatomie verstanden hatte, machte alles Sinn. Heute liebe ich es Asanas durch anatomisches Wissen an meine Teilnehmer*innen anzupassen und in meinen Stunden niemanden zurücklassen zu müssen.
Genau das wünsche ich mir für jede Yogaklasse.
Nach dem Workshop:
- Weißt du, wie du die Vor- & Rückbeugen des Sonnengrußes & alles dazwischen sicher & gesund anleitest.
- Hast du konkrete Varianten & Alternativen
- Verstehst du die grobe Anatomie hinter den Asanas
- Hast du veraltete Cues aufgedeckt und weißt, was du stattdessen sagen kannst
- Fühlst du dich sicherer in deinem Unterricht und in deiner eigenen Praxis
Du bekommst:
- 2 Stunden live Workshop
- Präsentation als PDF
- Aufzeichnung
- Q&A am Ende
- Praktisches Wissen, dass du sofort in deine nächste Stunde einbauen kannst.
Es geht nicht um die perfekte Ausrichtung, sondern das, was du dabei spürst.
