Breathwork, Meditation, Atemarbeit, Stressreduktion

THE PERMISSION - and she breathes again

Für Frauen die viel halten und selber kaum noch zum atmen kommen
Nicht nur eine Erfahrung, sondern eine innere Entwicklung

Du funktionierst. Du hältst Familie, Job, Termine, Gedanken und Emotionen zusammen.
Du bist da für andere, zuverlässig, klar und immer verfügbar.

Aber irgendwann merkst du:

Du atmest nur noch flach.
Dein Körper ist verspannt, dein Kopf läuft weiter, selbst im Schlaf.
Und dein innerer Akku, der ist leer.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein.
THE PERMISSION ist für Frauen, die viel tragen und vergessen haben, wie es sich anfühlt, sich leicht zu fühlen und zu atmen.

THE PERMISSION ist kein gewöhnlicher Onlinekurs.
Es ist eine dreiteilige Breathwork Journey, die dich Schritt für Schritt vom Funktionieren zurück ins Fühlen bringt. In deinen Körper, deinen Atem und damit zurück zu dir.

Drei Abende. Ein geschützter Raum.
Geführte Breathwork Sessions, Reflexionsimpulse und einfache Tools, die du im Alltag nutzen kannst.
Nicht, um dich zu optimieren, sondern um dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, du selbst zu sein.

1. ANKOMMEN zurück in deinen Körper

An diesem Abend lernst und erfährst du, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder präsent zu werden.
Du spürst, wie dein Atem dich trägt und nicht du ihn.

Ein Gefühl von Erdung, Ruhe und innerer Präsenz wird sich einstellen
Dein Körper darf wieder Heimat sein, nicht Baustelle.

„Ich wusste gar nicht, wie angespannt ich war, bis ich plötzlich loslassen konnte.“  Feedback einer Teilnehmerin

2. LOSLASSEN Druck abgeben, den du nie hättest tragen müssen

Der zweite Abend ist eine Einladung, die Lasten loszulassen, die du still mitträgst.
Die Verantwortung, die Erwartungen, die emotionale Unsichtbarkeit.

In dieser Breathwork Session darf alles da sein:
Erschöpfung, Frustration, vielleicht auch Tränen.
Dein Atem schafft Raum für Entlastung und Erneuerung.

Eine alte Sufi-Geschichte erzählt von einer Frau, die ihren Meister fragte:
„Warum bin ich so müde vom Leben?“ „Weil du versuchst, mehr zu tragen, als ein Herz tragen kann.“

Du darfst wieder innere Weite spüren. Einen Körper wahrnehmen, der wieder durchatmet.
Ein Nervensystem, das loslässt statt zu kämpfen.

3. KLARHEIT – Innere Führung statt Selbstüberforderung

Wenn Druck und Erschöpfung nachlassen, entsteht Raum für eine neue Frage.
Wie möchte ich eigentlich leben, ganz ehrlich, ohne den Anspruch auf Perfektion.

Dieser Abend öffnet den Blick nach Innen. Du lernst, deiner Intuition wieder zu vertrauen, statt dich von Erwartungen leiten zu lassen.

Mehr Ruhe, mehr Selbstverständnis, mehr innere Führung wird sich in dir ausbreiten
Ein Atem, der dich trägt und das auch im Alltag.

Nach THE PERMISSION weißt du, wie du dich selbst mit deinem Atem regulierst, wenn Stress dich vereinnahmt, wie du Anspannung erkennst, bevor sie dich überrollt, wie du in wenigen Minuten wieder präsent wirst, mitten im Alltag. Außerdem wirst du wissen, dass du dir Erleichterung jeder Zeit erlauben darfst

Du gehst nicht mit mehr „Theorie“, sondern mit einem inneren Anker, deinem Atem aus THE PERMISSION nach Hause.

Diese, mit viel Herzblut kreierte Reihe wird dich in vielerleit Hinsicht unterstützen.

Körperlich: Breathwork aktiviert Selbstregulation auf einer Ebene, die kein Gespräch erreicht. Emotional: Du erfährst Entlastung, nicht nur Verständnis.
Kognitiv: Kurze Inputs über Stress, Rollenbilder und Nervensystem helfen dir, dich selbst zu verstehen, statt dich immer wieder zu verurteilen.
Integrativ: Erkenntnisse bleiben nicht abstrakt, sondern wirken in deinem Alltag weiter.

Der Atem ist die Brücke zwischen Denken und Fühlen.
In THE PERMISSION überquerst du sie, Schritt für Schritt.

Warum mit mir?

Ich bin Kirsten, Breathwork Coach, Mentorin und Begleiterin auf dem Weg in mehr Leichtigkeit.
Seit über zehn Jahren unterstütze ich Frauen, die viel leisten, geben, tragen und spüren, dass sie das nicht mehr können, ohne sich selbst zu verlieren.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, zu funktionieren, bis der Körper stoppt.
Heute verbinde ich Breathwork, Körperarbeit und Nervensystemverständnis, um Räume zu schaffen, in denen Frauen nicht performen müssen, sondern einfach sein dürfen.

Meine Arbeit ist kein „Mindset-Coaching“. Sie ist ein Rückweg zu dir,  zu deinem Körper, zu deinem Leben.

„Wenn du dich wieder spürst, kehrt dein Leben und volles Potential zu dir zurück.“ – Kirsten Neulinger

Wann
Dienstags 19:00-20:30

TIckets
Community Ticket – 79€ (nur 10 Stück!)
Early Bird – 89 € bis 1.5.26
Regular – 99 €