In diesem Kurs lernst du die Pilates-Grundprinzipien kennen und vertiefst sie Schritt für Schritt. Mit klarer Anleitungen und individuell angepassten Übungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und trainierst sicher und effektiv. Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit ersten Pilates-Erfahrungen.
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Der Kurs findet hybrid statt. Bitte sorge für eine stabile Internetverbindung und richte dir vorab einen ruhigen Platz mit ausreichend Bewegungsfreiheit ein. Roll deine Matte aus und stell dir etwas zu trinken griffbereit.
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