Yin Yoga ist die entschleunigte Form, Yoga zu praktizieren und unterrichten. Die Haltungen werden langsam eingenommen, ich biete Varianten an, viele Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen über mehrere Minuten lang gehalten. Fasziale Verspannungen können so gelöst werden.
Beim Yinyoga gehst du nicht in die Kraft, das musst du im Alltag schon genug tun. Hier kannst du dich in die Haltung hineinentspannen, dein Körper kann so zur Ruhe kommen, dein Monkey Mind schlafen gehen.
Muskulatur die beim Tanzen häufig beansprucht wird, evtl. auch vergessen oder verkürzt ist, wird in den Kokus der Stunde gerückt. Lass dich überraschen, was passiert...
Du spürst in die Haltungen, in deinen Körper, und erlebst, was auf vielen Ebenen passiert, körperlich, geistig, seelisch…
Diese Vorlage dient als Beispiel, alle Angaben sind beispielhaft.
