Du möchtest eine ganz auf dich abgestimmte Yogastunde?
Yoga Personal Training ist die wohl beste Form, um Yoga für sich zu entdecken oder den eigenen Yogaweg zu vertiefen.
Yoga-Einzelstunden ermöglichen dir
- eine auf dich persönlich zugeschnittene Yogastunde
- zeitlich flexibles und individuelles Üben – in deinem eigenen Tempo sowie
- gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen
- für Anfänger*innen die beste Art Einstieg ins Yoga zu finden
Den Inhalt deiner persönlichen Yogastunde bestimmst du. Hier kann optimal auf deine individuellen Fragen und Bedürfnisse eingegangen werden – egal ob du Yoga-Anfänger*in bist oder bereits zu den Yoga-Erfahrenen zählst.
Dazu gehört, dass du mir bei der Anfrage genau sagst, was für dich im Vordergrund stehen soll. Egal ob du an bestimmten Asanas, Pranayama oder Meditation üben möchtest, nach Verletzung oder Krankheit dein eigenes Tempo brauchst oder einfach die Möglichkeit einer persönlichen und ganzheitlichen Betreuung wünschst.
Ich erstelle dir eine ganz persönliche Yoga-Stunde, bei der ich dir bei der korrekten Ausführung und Ausrichtung zur Seite stehe und dir „Hands-On“ gebe. Dazu bekommst du einen ausgedruckten Plan deiner Übungssequenz, damit du alleine weiter üben kannst und am Ende eine kleine Schulter, Nacken und Kopfmassage.
Yogatherapie
Wenn du unter körperlichen Beschwerden leidest, biete ich dir eine Beratung und Abstimmung einer Yoga-Praxis und Alltagsübungen im Rahmen einer Yogatherapie an.
Yogatherapie ist die Anwendung klassischer Yoga-Techniken und modernen physiotherapeutischen Erkenntnisse auf konkrete Beschwerden. Die Physiotherapie steht üblicherweise für die passive Behandlung von körperlichen Beschwerden. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst und was du selbst in Alltag und Praxis für dich tun kannst.
60 min á 65 €
90 min á 90 €
