Für den Rücken

Mein Online-Gesundstudio hat sich überraschend im 1. Lockdown entwickelt.  Ich war 36 Jahre als Instruktorin, Studioleiterin und Yogalehrerin tätig. Als das m.i.s.s-Studio am Isartor im September 2020 überraschend den Betrieb einstellte und wir dann ab Oktober im 2. Lockdown saßen entschied ich mich mit Fyndery eine eigene Community zu gründen für Menschen, die langsamer und konzentrierter üben möchten. Hier kann wirklich JEDER teilnehmen, der Bock auf gut geführte und ganzheitlich überlegte Bewegungsreihen hat. Meine Kunden/Innen wollen ein gutes Körpergefühl entwickeln, endlich schmerzfrei sein und auch noch Spass an der Bewegung haben. Ein besonderes Juwel ist Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, nach Tulku Lama Lobsang. Wer mehr Ruhe braucht und Sehnsucht hat durchzuatmen, ist hier genau richtig. Mein Health Pilates ist ebenfalls gesundheitsorientiert und sehr beliebt. Es gibt Kraft, fördert die Kondition, mobilisiert, aktiviert, schmiert die Gelenke und macht glücklich. 

Mittlerweile coache ich auch digital via Zoom und biete im Lockdown günstigere Sequenzen an, als in der Praxis für Psychotherapie in München. Unsere Zeit ist gerade herausfordernd genug und ich unterstütze gerne Body & Mind meiner Kunden/Innen. Seit bald 8 Jahren coache ich, gemeinsam mit lieben Kollegen/Innen Führungskräfte auf Seminaren in Deutschland. Meine Yogatage am Gardasee finden 1x jährlich vom 01.- 05.05. in Malcesine statt. Ich hoffe, dass wir dieses Jahr gemeinsam am Gardasee Lu Jong und Flow Yoga üben können.

Jeden 1. Freitag im Monat kannst du mit einer Spende ab 2,00 € an meiner digitalen Yogalesung teilnehmen,  die sich mit unterschiedlichen philosophischen Themen, Texten und Buchvorschlägen beschäftigt. Die Lesung dauert 90 Minuten und eröffnet die Möglichkeit, danach in einen Austausch mit den Anwesenden zu gehen. 

Jeder Kurs ist einzeln, als Mehrfachkarte +1Gratiskurs oder im Abo für 4, 8, 16 oder unendlich viele Streams zu buchen. Die Abos sind 2 Wochen vor Ablauf kündbar. 

Was mir gefällt? Ich liebe es, mit euch in Kontakt zu gehen, meine Freude an gesunder Bewegung weiterzugeben und letztendlich dieses Erlebnis mit dir zu teilen. Schreib mir, wenn du noch Fragen hast: hallo@yf-training-beratung.de. Let it flow. Einfach bewegen, gesund bleiben und zufrieden sein. Deine Yvonne Frei ⚘

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Das tibetische Heilyoga bei Yvonne ist einfach spitze. Die sanften, leicht erlernbaren, von tiefer Atmung begleiteten Übungen (im stehen und sitzen) sind eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Ich genieße diesen Kurs besonders am Freitagabend, da er mich mit einem Gefühl des Wohlseins und Entspannung ins Wochenende starten lässt. Selbst jetzt in der Schwangerschaft passt der Kurs sehr gut zu mir. Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen. Vielen Dank Yvonne!

Tolles effektives Training!

Wirklich ganz toller Kurs mit sehr zugewandter, sensibler und kompetenter Leiterin!

Macht Spaß mit Yvonne!

Lujong ist für mich immer wieder ein Aufrichten. Durch das intensive Ein-und Ausatmen ist es ein Loslassen und ein neues Aufnehmen von Kraft, neuer Energie. Der Fokus, nach vorn zu schauen, das Schöne im Leben (wieder) in den Blick zu nehmen. Die Übungen des Lujong bilden für mich immer wieder eine Parallele zum Leben.

Tolle Stunde!

Yvonne ist eine sehr professionelle und zugewandte Coach, die uns mit Fröhlichkeit und Zuspruch stets zu neuen Übungen motiviert. Ihr Reservoir an Übungen ist wirklich beeindruckend. Seit ich an ihrem Kurs teilnehme, habe ich keine ISG- Beschwerden mehr, fühle mich körperlich insgesamt kräftiger und stabiler. Sehr hilfreich ist auch das ausgewogene Verhältnis von Kräftigung und Dehnung sowie die Schulung des Körperbewusstseins. Martina

Ich praktiziere schon seit längerer Zeit Lujong mit Yvonne. Es ist immer wieder aufs Neue schön und bereichernd, mit Yvonne Lujong zu üben; ist dies eine ganz besondere Yogaart, die Yvonne nicht nur praktiziert, sondern man spürt beim Üben mit ihr, dass sie diese Philosophie mit ganzem Herzen lebt.

Mit hoher Kompetenz hat Yvonne geschafft, dass ich mich wieder körperlich gut und fit fühle. Daher ein großer Dank von mir und nur jedem zu empfehlen!

Ein toller Kurs, abwechselungsreich und gut für den Start in den Tag oder genau das richtige für den Feierabend. Super, Yvonne

Ich habe schon häufig an Yvonnes Health Pilates Angebot teilgenommen und bin sehr begeistert. Es ist ein wahnsinnig toller Kurs, der eine anhaltende Entspannung mit sich bringt. Dazu sind die Kurse bei Yvonne sehr verlässlich und werden nicht aufgrund geringer Teilnehmerzahlen abgesagt - vielen lieben Dank. :) Das Tibetische Heilyoga (Lu Jong) im Live Stream kann ich auch nur wärmstens empfehlen. Vor allem der Kurs am Freitag Abend ist genau die richtige Aktivität, um das Wochenende einzuläuten. Als kein besonders großer Fan des klassischen bekannten Yogas muss ich sagen, dass ich die Übungen beim tibetischen Heilyoga wirklich sehr gerne mache. Belohnt wird man mit einem wohligen Kribbeln und Entspannung pur. Herzlichen Dank Yvonne!

Yvonne hat eine wunderbare und empathische Art beim Unterrichten. Sie nimmt einen mit in ihren Flow. Es war eine wunderschöne Stunde!

Tolle Pilates Stunde und sehr aufmerksame und super nette Trainerin. Sehr zu empfehlen

Dynamisch, rhythmisch, powerful und Yvonne hat so ein wunderbar freudige Ausstrahlung! Das steckt an! Sybille

Pilates bei Yvonne ist großartig! Jede Stunde gibt es neue Übungen und Anforderungsprofile! Ich habe acht Jahre Kieser-Training gemacht für meine Rückenprobleme! Jetzt mit Pilates merke ich wie wesentlich effektiver das ist! Yvonne baut jede Stunde gezielt auf, trainiert immer andere Bereiche und lenkt einen, dies achtsam zu tun, was es noch wirkungsvoller macht! Einfach klasse! Barbara

Wie immer toller Kurs, kann gar nicht verstehen, warum die Leute ins Studio gehen

Ich bin voll Fan von online Sport und Yvonne‘s Stunden. Sehrsehr nice

Super Pilates Stunde! Super nett und fürsorgliche LehrerIn!

Toller Kurs, super erklärt und aufmerksame Trainerin.

Wie immer Spitze

Lu Jong zählt zu den absoluten Highlights meiner Woche und ich bin sehr glücklich in Yvonne eine so großartige Lu Jong Meisterin gefunden zu haben.

Yvonne, eine Sportfee, tolle Sportprogamme, ausgewogen, einfühlsam, gut erklärt. Und hinterher fühlt man sich Mega

Lu Jong ist eine Entdeckung! Nach einer Übungseinheit fühlt man sich total vitalisiert. Diese Kombi aus eher unspektakulären Körperbewegungen und intensiver Atmung ist einzigartig... es muss ja nicht immer anstrengend sein und kann doch hoch wirksam sein und Yvonne ist die perfekte Trainerin dafür! Sybille

Ich bin schon seit zwei Jahren im Pilateskurs von Yvonne. Seither habe ich eine ganz andere Körperspannung und Power und bin begeistert. Yvonne ist äußerst engagiert, phantasievoll, abwechslungsreich und zugewandt! Keine Stunde gleicht der anderen, es wird nie langweilig, kannich nur empfehlen, einfach klasse! Sybille