Starte die Woche bewusst und lass den Stress des Tages hinter dir. In dieser sanften Yoga-Session mobilisieren wir den Körper, um Verspannungen zu lösen, und dehnen achtsam, damit du tief entspannen und frisch in den Abend und die neue Woche starten kannst.
Der Fokus liegt darauf, dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten – perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper sanft auf den Schlaf einzustimmen. Durch langsame Bewegungen und tiefe Atemzüge hilfst du deinem Nervensystem, runterzufahren und gleichzeitig neue Energie für die Herausforderungen der Woche zu sammeln.
Yoga ist nicht nur eine wunderbare Methode, um den Körper beweglich zu halten, sondern auch ein kraftvolles Tool für deine Gesundheit: Es reduziert Stress, unterstützt die Regeneration und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Egal, ob du schon länger Yoga machst oder gerade erst anfängst – diese Stunde schenkt dir Entspannung und Raum, um ganz bei dir anzukommen.
Mach mit und starte die Woche in Balance!
