Eine Fitness Stunde für alle Schwangeren. Wir starten mit einer sanften Mobilisation um alle wichtigen Gelenke und Muskelpartien aufzuwärmen und den Puls langsam zu erhöhen. Anschließend folgt ein gemäßigter Cardioteil mit anschließender Muskelkräftigung v.a. Beine, Po, Rücken und Arme. Zum Schluss gibt es ein Stretching und eine kurze Entspannung. Durch das Training wird deine Gesundheit und die deines Babys gestärkt. Einsteiger als auch Fortgeschnittene sind herzlich willkommen, da ich immer verschiedene Varianten zeige.
Wenn Du die Aufzeichnung der Stunde haben möchtest, melde Dich an und schicke mir eine Email an: wecker.natalie@gmail.com
Du erhältst den Link dann nach der Live-Klasse und kannst ihn 7 Tage nutzen.
