Hypnotic Breathwork - kostenlose Online Kennenlern- Session
Hypnotic Breathwork - kostenlose Online Kennenlern- Session
Manchmal braucht es keinen neuen Gedanken, sondern einen Moment, in dem das, was du so lange geglaubt hast, nicht mehr greifen muss.
Ich lade dich herzlich zu meiner kostenlosen Hypnotic Breathwork Session ein.
Ich öffne diesen Raum ganz bewusst kostenfrei, damit du nicht entscheiden musst, ob es „für dich passt“… sondern es spüren kannst.
Vielleicht kennst du diese inneren Muster, dieses ständige Mitdenken, Zweifeln, Kontrollieren und die Gedanken, die dich ständig antreiben oder klein halten. Und ein Teil in dir glaubt vielleicht noch immer, dass genau das notwendig ist.
Dass du wachsam sein musst. Dass du stark sein musst. Dass du alles im Griff behalten musst.
Und das hat einen Ursprung.
Dein System hat einmal gelernt, dass Anspannung schützt und dass Kontrolle Sicherheit gibt. Ein uraltes Muster, ein evolutionärer Reflex.
Nur lebst du heute nicht mehr in dieser Gefahr und trotzdem reagiert dein System oft noch so.
Genau hier setzen wir an.
Hypnotic Breathwork verbindet bewusst geführten Atem, Musik und eine Sprache, die nicht nur deinen Kopf erreicht, sondern dein Unterbewusstsein.
Während du atmest, wird dein Nervensystem ruhiger, dein Körper beginnt sich zu öffnen und genau dort können sich diese alten Muster zeigen und beginnen, sich zu lösen. Nicht, weil du sie wegmachen musst, sondern weil dein System erkennt, dass du sie nicht mehr brauchst. Es geht nicht darum, besser zu funktionieren, sondern darum, aufzuhören, gegen dich zu arbeiten.
Diese Session ist für dich...
- wenn du spürst, dass du dich oft selbst unter Druck setzt, dass deine Gedanken dich antreiben oder festhalten, dass du viel hältst… und langsam nicht mehr kannst.
- wenn dein Körper sich schwer anfühlt, dein Rücken oder Nacken sich meldet, oder dir einfach die Energie fehlt, die du eigentlich haben möchtest.
- wenn du oft funktionierst, für andere da bist und dich selbst dabei immer wieder hinten anstellst.
- wenn dein Kopf nicht still wird, du viel denkst, viel kontrollierst und dein System kaum noch wirklich runterfährt.
Und vielleicht auch, wenn du spürst: Da gibt es noch mehr.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Raum. Mehr du. Jenseits dieses ständigen Festhaltens.
Und wenn da ein Teil in dir ist, der bereit ist, etwas zu verändern, dann darf es jetzt leicht sein.
Folge diesem Impuls.
Du musst nichts leisten. Du musst nichts können.
Du darfst einfach atmen…und dich darauf einlassen.
Melde dich kostenlos an und sei dabei.
Vielleicht ist das kein Zufall.
Vielleicht ist es genau der Moment, in dem du beginnst, anders mit dir zu sein und sich etwas in dir neu ausrichtet.
Welle für Welle zurück zu dir.
kontakt@ramona-dietrich.de
Diese Session kann körperlich, emotional, mentale hervorrufen. Bitte komm nur, wenn du dich körperlich und psychisch stabil fühlst. Bitte nimm nicht teil, wenn du aktuell an akuten psychischen Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Epilepsie, schweren Atemwegserkrankungen leidest, kürzlich operiert wurdest oder schwanger bist. Wenn du dir unsicher bist, sprich mich gerne an – wir finden gemeinsam heraus, ob es das Richtige für dich ist. Welche Kleidung soll ich anziehen? Am besten eignet sich bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und die Dir (vor allem im Bauch- und Brustbereich) viel Platz zum Atmen lässt. Außerdem sind mehrere Kleidungs-Schichten ratsam, da es beim Atmen gerne warm oder kalt oder beides werden kann. Gibt es vor einer Breathwork Session etwas zu beachten? Es ist ratsam kurz vorher keine Hauptmahlzeit zu sich zu nehmen, da der Körper sonst sehr mit Verdauen beschäftigt ist und ein zu voller Bauch auch für’s Atmen unangenehm sein kann. Was muss ich mitbringen? Lege bitte eine Matte bereit oder lege dich bequem in dein Bett. Um Gedanken festzuhalten könnte ein Notizblock hilfreich sein. Und ansonsten alles, was Dich wohlfühlen lässt, wie z.B. Deine Lieblingsdecke, Dein eigenes Augenkissen oder Deinen Lieblingsduft und evt. ein Glas Wasser. Was erwartet mich in so einem Workshop? In dieser Stunden schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, um dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Inneren zu verbinden. Wir beginnen mit einer Ankommensphase – Zentrieren & Ankommen im Körper und Atem Darauf folgt die Breathwork Session /ca. 30 min), begleitet von sorgfältig abgestimmter Musik/Frequenzen und meiner Stimme, die deine innere Reise unterstützen. Zum Abschluss hast du Zeit, nachzuspüren, Erkenntnisse in einer kurzen Meditation zu integrieren und – wenn du magst – deine Erfahrungen zu teilen. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen – auf dich selbst, auf deinen Atem, auf das, was entstehen will. Was muss ich nach so einem Workshop beachten? Trinke gerne viel Wasser, um den Körper einmal durchzuspülen und beim Entgiften zu unterstützen. Achte und höre nach einem Workshop gut auf Dich und Deine Bedürfnisse. Was tut Dir gut? Eine warme Dusche/Badewanne? Ein Spaziergang? Eine leichte Stretching-Einheit? Achte auch in den kommenden Tagen darauf, was sich noch zeigt – manchmal ploppen Themen auch erst etwas später auf. Ich freue mich auf dich.
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