Mamasté Flow ist für alle Mamas nach der Rückbildung, das kann 6 Monate oder mehrere Jahre nach der Geburt deines Kindes sein. In diesem Onlinekurs lassen wir unseren Mama-Alltag hinter uns und stärken Körper und Seele für mehr Energie und Gelassenheit. In der 45-minütigen Yogaeinheit stabilisieren wir unsere Körpermitte, kräftigen Arme und Beine, mobilisieren und stärken Rücken sowie Schultern und öffnen unseren Herzraum. Neben fließenden Asanas enthält jede Einheit Atemübungen (Pranayama) und regelmäßig geführte Meditationen. Dies ist ein wiederkehrender Kurs mit 8 Einheiten die einzeln gebucht werden können, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für diesen Kurs benötigst du keine Yogakenntnisse, die Geburt sollte jedoch mindestens 6 Monate zurückliegen und du solltest deine Rückbildung abgeschlossen haben. Wenn du Fragen hast oder nicht sicher bist ob der Kurs das Richtige für dich ist, dann melde dich gerne bei mir.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Der Online Yogakurs findet aktuell über Zoom statt. Der Onlineraum ist immer bereits ca. 15 Minuten vor Beginn der Yogaeinheit geöffnet, komme also gerne schon früher online wenn du Fragen hast oder zum ersten Mal an einer Yogaeinheit mit mir teilnimmst. Ich freue mich auf dich!
Teilnahme:
Bitte teile mir vor der Yogastunde mit, falls du an einer Krankheit leidest oder gesundheitliche Einschränkungen hast, die einer Teilnahme am Kurs oder einzelnen Yogaübungen entgegenstehen könnten. Bei starken gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du am Yoga teilnehmen darfst. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
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