In meinem Hula Hoop Workshop erlernst du den Hula Reifen richtig zu schwingen! Ich erkläre dir worauf es genau ankommt, da man hier einiges falsch machen kann, was dauerhaft zu Schmerzen usw. führen kann.
- Vor allem berücksichtige ich die richtige Körperhaltung und den Aufbau der richtigen Körperspannung. Falls du eine Rektusdiastase haben solltest, bist du auch recht herzlich zum Hullern eingeladen. Ich zeige dir worauf du genau achten solltest, damit sich der Bauchspalt wieder schließen kann.
- Natürlich bauen wir auch Hullern und Hoopen (Workout mit Hula Hoop Reifen) in den Workshop mit ein.
Somit ist Spaß zu guter Laune Musik garantiert! Wir hullern in Intervallen und binden nach und nach Arme und Beine mit ein. Außerdem machen wir ein Ganzkörper Workout mit deinem Reifen. Das Training ist perfekt um deine Körpermitte zu stärken und insgesamt fitter zu werden!
- Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, da ich verschiedene Varianten zeige! Auch wenn du noch nicht hullern kannst, bist du hier genau richtig. Am Ende des Workshops wirst auch du den Reifen schwingen können!
- Da mir deine Gesundheit wichtig ist, leite ich dich professionell an, so dass eine Rektusdiastase (Bauchmuskeln stehen weiter als 2 cm auseinander), falls du eine haben solltest, durch das Training verbessert werden oder geschlossen werden kann.
- Wenn du die Aufzeichnung des Workshops haben möchtest, melde Dich an und schicke mir eine Email an: wecker.natalie@gmail.com
- Du erhältst den Link dann nach der Live-Klasse und kannst ihn 7 Tage nutzen.
