Ein verlässlicher Begleiter durch die Jahre und die Jahreszeiten
– Hormonyoga bietet ganzjährige hormonelle Balance für Frauen jeden Alters. Ob
ganz junge Frauen, die unter PMS leiden oder aufgrund einer Magersucht zum
Beispiel unter Amenorrhoe, ob Frauen, die die Pille absetzen und ihren Zyklus
wieder stabilisieren wollen, weil sie vielleicht einen Kinderwunsch haben, ob
präventiv ab 35 Jahren, ob aufgrund bestimmter Erkrankungen wie Hashimoto oder
PCOS, wegen menopausaler Beschwerden wie Hitzewallungen oder in fortgeschrittenem
Alter zur hormonellen Stimulierung – alle Altersgruppen können von der
schonenden und natürlichen Hormonyoga-Praxis profitieren. Die ganzheitliche
Methode, die sowohl die endokrinen Drüsen als auch die Chakren aktiviert, wirkt
einerseits energetisierend, andererseits beruhigend. Hormonyoga verbessert das
physische und psychische Befinden und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Eine
regelmäßige 30-minütige Praxis erhöht die subjektive Lebensqualität spürbar.
Hormonyoga-Kurs ab Dienstag, den 11. Oktober
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen
Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne
Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 11./18./20./25./27. Oktober jeweils von 18:30 Uhr
bis 19:45 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird
in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei
Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren
Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei
fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis.
Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause
durchführen. Sie dauert ca. eine halbe Stunde. Am besten Du schaust auch bei
unserer offenen Hormonyogastunde am Donnerstag um 18:30 Uhr vorbei, um Deine
Technik zu verbessern.
Über mich als Yogalehrerin
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
