Ich leite dich durch eine fließende, ausrichtungsorientierte LYT Yoga® Klasse mit funktionalen Bewegungen und Raum zum Erkunden der Haltungen.
Die Klasse ist nach dem LYT® Blueprint aufgebaut: Wir starten mit dem Reset, der relevante Muskelgruppen zwischen Becken und Schultergürtel aktiviert, damit dein Körper für die darauf folgenden Sonnengrüße und Sequenzen optimal vorbereitet ist. Alles mündet in einem Stream, der Bewegungen und Haltungen aus den Sequenzen aufgreift, abwandelt und ergänzt, so dass sich die gelernten Bewegungsmuster in Körper und Gehirn etablieren können. Savasana darf natürlich auch nicht fehlen :)
Der Fokus der Stunde wechselt wöchentlich, das Level ist passend für Einsteiger*innen und alle, die Asanas etwas länger halten, aber dennoch fließende und kräftigende Bewegungen mögen.
