ONLINE: übe gemütlich zu Hause auf deiner Matte.
Stabil im Alltag: YOGA am SESSEL
Für Menschen, die sich in einer normalen Yoga-Stunde nicht zutrauen mitzukommen, und die wieder Sicherheit in ihrer Bewegung finden wollen.
Aufstehen fällt schwerer als früher.
Das Gleichgewicht trägt nicht mehr sicher.
Auf dem Boden zu knien, geht kaum noch.
Eine normale Yoga-Stunde kommt für dich deshalb nicht infrage.
Hier übst du am Sessel, in deinem Tempo.
Der Kurs ist geeignet für dich, wenn:
➡️ du wieder mehr Kraft und Gleichgewicht in deinem Alltag spüren willst
➡️ dir eine normale Yoga-Stunde zu unsicher ist
➡️ du lieber sitzend am Sessel übst als auf der Matte
In diesem Praxis-Kurs übst du:
- Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit, angepasst an den Sessel
- einfache Bewegungsabläufe, die du zu Hause im Alltag wiederholen kannst
- Sicherheit in der Bewegung, Schritt für Schritt, ohne Druck
Wenn du merkst, dass du zusätzlich individuelle Unterstützung brauchst, kannst du im nächsten Schritt eine Einzelstunde oder ein persönliches Erstgespräch buchen.
