Nei Gong wird auch als inneres oder stilles Qigong bezeichnet. Es ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem zur Kultivierung der inneren Kraft und Lebensenergie (Qi) und gehört zu Qigong. In den Übungen wird unsere Energie bewusst durch unsere Aufmerksamkeit geleitet, während Bewegungen eher in den Hintergrund treten.
Nei Gong umfasst Atemtechniken, Meditation und gezielte Bewegungen bzw. Haltungen vor allem des Zhan Zhuang. Wie andere Qigong-Übungen auch fördern diese Übungen die körperliche Gesundheit, innere Balance und die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt jedoch noch stärker auf der „inneren Arbeit“.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
