Eine Kombination aus Katonah Yoga und Vinyasa Yoga
„Yoga für Alle - Online“ ist deine Auszeit, um von zu Hause aus durchzuatmen und dich zu bewegen.
In dieser Online-Stunde verbinden sich Elemente aus Katonah Yoga und Vinyasa Yoga: klare, dynamische Strukturen in Asana (Körperpositionen), Pranayama (Atem) und Meditation (Achtsamkeit). Du kommst in bewussteres Spüren und präzise Ausrichtung, immer mit einer Intention für deine Praxis.
Ob du ganz neu auf der Matte bist oder schon länger praktizierst – hier bist du willkommen.
Christina begleitet dich mit klaren Ansagen zur Ausrichtung der Positionen und des Atmens, um den Fokus der Klasse zu unterstützen. Ziel ist es, deine Wahrnehmung zu schärfen, deinen aktuellen Zustand besser zu spüren und gleichzeitig beweglich und stabil im Körper zu bleiben - schlussendlich, um die Qualität deiner Gedanken wahrzunehmen.
