Dieser Kurs ist ideal, wenn du Pilates neu kennenlernen oder deine Grundlagen vertiefen möchtest.
Du lernst die Pilates-Prinzipien Schritt für Schritt kennen und entwickelst ein gutes Verständnis für Atmung, Körperhaltung und eine präzise Bewegungsausführung. So schaffst du eine stabile Basis, auf der du sicher aufbauen kannst.
Mit viel persönlicher Begleitung und verschiedenen Übungsvarianten findest du deinen eigenen Weg in die Pilates-Methode – achtsam, kraftvoll und mit Freude an der Bewegung.
