THE EDGE
Für Menschen die viel Verantwortung tragen, leistungsorientiert leben und nicht einfach nur entspannen möchten.
Die Reihe verbindet fundiertes Wissen mit körperlicher Erfahrung und Breathwork.
Breathwork für Menschen, die viel tragen. Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du triffst Entscheidungen, hältst vieles zusammen und machst weiter, auch wenn es längst zu viel ist.
Belastbarkeit bedeutet nicht, immer mehr auszuhalten. THE EDGE ist eine dreiteilige Breathwork-Reihe für Menschen, die verstehen möchten, was unter Druck in ihnen passiert und lernen wollen, bewusster damit umzugehen.
In jeder 90-minütigen Session verbinden wir fundiertes Wissen mit praktischer Atemarbeit und Zeit für Integration. Du bekommst nicht einfach eine Breathwork-Session, sondern einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge von Stress, Körper, Atem, Emotionen und mentaler Klarheit. Anschließend kannst du das Wissen direkt über die Atemarbeit erfahren und auf dich übertragen.
Die drei Abende bauen aufeinander auf und führen dich von Belastbarkeit, über Klarheit hin zu Verbindung.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kann ich belastbar, klar und handlungsfähig bleiben, ohne mich selbst dabei zu verlieren?
Die Sessions verbinden einen kurzen Wissensteil mit einer geführten Breathwork-Praxis und anschließender Integration.
The Edge - 1. Session im Oktober
Wie du stark bleibst, ohne hart zu werden
Belastbarkeit als trainierbare Fähigkeit
Viele Menschen verwechseln Belastbarkeit mit der Fähigkeit, immer noch mehr auszuhalten. Gerade leistungsorientierte Menschen funktionieren häufig lange, obwohl ihre Ressourcen längst erschöpft sind. Die Session beschäftigt sich mit dem Unterschied zwischen Härte, Funktionieren und tatsächlicher Belastbarkeit.
Was bedeutet Belastbarkeit wirklich? Wo endet Resilienz und beginnt permanentes Funktionieren? Wir schauen darauf, warum wir unter Belastung häufig in bekannte Muster zurückfallen und weshalb mehr Aushalten nicht automatisch mehr Kapazität bedeutet.
The Edge - 2. Session im November
Klar denken, wenn alle nur noch reagieren
Klarheit und Entscheidungsfähigkeit unter Druck.
Wenn der Druck steigt, verändert sich nicht nur unser Gefühl, sondern auch unsere Fähigkeit, wahrzunehmen, zu priorisieren und bewusst zu entscheiden. Die Session verbindet Wissen über Stress, Atem und kognitive Belastung mit einer körperorientierten Praxis.
Unter Druck verändert sich unsere Wahrnehmung. Wir reagieren schneller, verlieren leichter den Fokus und treffen Entscheidungen aus gewohnten Mustern heraus. Diese Session beschäftigt sich mit mentaler Überlastung, Aufmerksamkeit und der Frage, wie wir auch unter Druck handlungsfähig und klar bleiben können.
The Edge - 3. Session im Dezember
Wenn Familie nicht nur Wärme bedeutet
Herkunft, Zugehörigkeit und alte Muster
Die Feiertage bringen Menschen zusammen, gleichzeitig belasten uns manchmal alte Rollen, Erwartungen und emotionale Muster die aktivieren werden. Diese Session schafft Raum für die Frage, was wir aus unserer Geschichte mitnehmen, was uns heute noch beeinflusst und wo wir beginnen können, bewusster mit alten Mustern umzugehen. Wir nähern uns dem Thema und erfahren welche Geschichten und Muster uns bis heute begleiten und wie wir bewusster mit ihnen umgehen können, ohne gegen uns selbst arbeiten zu müssen.
Was dich erwartet
Wissen:
Kurze, fundierte Impulse, die verständlich machen, was in Körper und Psyche passiert.
Breathwork:
Eine ca. 50-minütige geführte Atemsession, abgestimmt auf das jeweilige Thema.
Integration:
Zeit zum Nachspüren, Reflektieren und Journaling, damit aus einer Erfahrung etwas wird, das dich auch über die Session hinaus begleitet.
THE EDGE ist für dich, wenn du viel leistest, viel Verantwortung trägst und trotzdem spürst, dass „noch mehr schaffen“ nicht die Antwort sein kann. Wenn du deinen Körper besser verstehen, deine Reaktionsmuster bewusster wahrnehmen und einen anderen Umgang mit Belastung entwickeln möchtest. Drei Abende. Drei unterschiedliche Themen. Eine gemeinsame Reise. Von Belastbarkeit über Klarheit zu echter Verbindung.
Wann
Donnerstag 19:00-20:30
22.10.
12.11.
3.12.
129EUR Paket Preis 3 Masterclasses
Jede einzelne Masterclass wird aufgezeichnet und kann nach Ausstrahlung eine Woche lang nachgeholt werden.
KEINE VORKENNTNISSE NÖTIG. COME AS YOU ARE!
Ort
Zoom Room
www.kirstenneulinger.com
