Sonntag ist Ruhetag und wir beginnen ihn ganz entspannt mit einer gemeinsamen Auszeit. Yoga Nidra ist das bewusste Wahrnehmen des Körpers, des Atems und der Bewegungen im Geist. Eine Übung in Achtsamkeit und darüber hinaus. Denn alles, was wir wahrnehmen, lassen wir bewusst auch wieder los, lernen so den Umgang mit Gefühlen, mit Stress und dem Auf und Ab des Lebens. Yoga Nidra ist aber auch Ruhe. Eine Pause mit so viel Tiefe und Kraft, dass sie noch lange in den Alltag hinein reicht.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Yoga Nidra ist für alle geeignet.
