Lass den Tag hinter dir und schenke dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
In dieser ruhigen Hatha-Flow-Klasse verbinden wir bewusste, fließende Bewegungen mit kraftvollen Haltungen und achtsamer Atmung. Die Praxis hilft dir, Spannungen abzubauen, den Körper zu mobilisieren und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Mit einem sanften Flow, wohltuenden Dehnungen und einer entspannenden Schlussphase findest du Schritt für Schritt zurück in deine Balance – perfekt, um den Abend bewusst und entspannt ausklingen zu lassen.
Die Klasse ist für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur deine Matte und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs ist ein Hybrid Kurs, dies ist die Anmeldung für den Online Kurs.
