Erinnere dich an die Kraft deines Atems
Meditation & Chakren · 8 Wochen strukturierter Meditationsunterricht
Online · 8 × 60 Minuten · Termine nach Absprache
Dein Atem ist immer bei dir. Er begleitet dich meist völlig unbemerkt durch jeden Moment deines Lebens. Und doch kann er zu einem bewussten Weg werden, dich selbst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und tiefer nach innen zu lauschen.
In diesem Erinnerungsraum verbinden wir Meditation mit Pranayama, den traditionellen yogischen Atemübungen. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und erkundest, wie bewusste Atemführung deine Meditationserfahrung beeinflussen kann.
Über acht Wochen lernst du verschiedene Pranayama-Techniken und Meditationen kennen. Die Atemübungen werden angeleitet und innerhalb der Meditation gemeinsam praktiziert. So kannst du erfahren, wie unterschiedliche Formen der Atemführung deine Wahrnehmung und deinen meditativen Zustand beeinflussen können.
Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einer Einführung in das jeweilige Thema. Anschließend werden die Atemtechnik und die Meditation angeleitet und gemeinsam praktiziert. Dabei hast du Raum für Fragen zur Durchführung und kannst deine eigenen Erfahrungen im Unterricht reflektieren.
Ziel des Unterrichts ist es, dir einen bewussteren Zugang zu deinem Atem zu vermitteln, verschiedene Pranayamatechniken kennenzulernen und deine eigene Meditationspraxis zu vertiefen.
Deine Buchungsoption
3:1 Unterricht · 188 € pro Person
Du betrittst diesen Erinnerungsraum gemeinsam mit zwei weiteren Teilnehmerinnen. Ihr erlebt den achtwöchigen Meditationsunterricht gemeinsam und nehmt an denselben Unterrichtseinheiten teil.
Termine: nach Absprache.
Wichtig: Jede Teilnehmerin bucht ihren Platz einzeln bei Fyndery. Bitte bucht möglichst zeitgleich, damit klar ist, dass ihr gemeinsam teilnehmen möchtet. Anschließend stimmen wir gemeinsam einen passenden Termin für euren Unterricht ab.
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Du möchtest mehr über meine Arbeit, die Erinnerungsräume und meine weiteren Angebote erfahren?
Auf meiner Website findest du weitere Informationen: www.rememberme-meditation.de
Du bist noch nicht sicher, welcher Erinnerungsraum zu dir passt?
Auf meiner Website erfährst du auch mehr über den kostenlosen Remember Me Call. In einem 20-minütigen Gespräch können wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, welcher Raum zu dir passen könnte.
