Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und verbessere deine Beweglichkeit mit gezieltem Stretching. Sanfte Bewegungen und Dehnübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Der Online Stretching Kurs für Anfänger ist ideal, wenn du deine Flexibilität verbessern und entspannt von zu Hause trainieren möchtest – ganz in deinem eigenen Tempo.
✨ Live online · Für Anfänger · Keine Vorkenntnisse nötig
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
• Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
• Eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage wird empfohlen.
• Höre während des Kurses immer auf deinen Körper und gehe nur so weit in die Dehnung, wie es sich angenehm anfühlt.
• Bei Schmerzen oder Unwohlsein bitte die Übung pausieren.
• Bitte informiere mich vor Kursbeginn über relevante körperliche Beschwerden oder Einschränkungen.
• Der Kurs ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Am wichtigsten: Es geht nicht darum, möglichst weit zu kommen, sondern darum, deinem Körper mit Bewegung und bewusster Dehnung etwas Gutes zu tun.
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