Female Balance Yoga
Yoga für Frauen in jeder Lebenslage – für mehr Balance, Körperbewusstsein & Entspannung
Female Balance Yoga ist eine wohltuende Yogaklasse für Frauen, die sich Zeit für sich nehmen, ihren Körper bewusst wahrnehmen und mit neuer Energie durch den Alltag gehen möchten.
Ob du mit Stress, hormonellen Veränderungen, Endometriose oder den Herausforderungen der Perimenopause zu tun hast – hier geht es nicht darum, besser zu funktionieren.
Sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich zu bewegen, zu entspannen und dich wieder mehr mit dir zu verbinden.
Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und mobilisierenden Yogaübungen, sanften Flows, bewusster Atmung und Entspannung. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung der Übungen im Vordergrund, sondern das gute Gefühl, in deinem Körper anzukommen und zur Ruhe zu finden.
Als Yogalehrerin und Frauengesundheitsberaterin lege ich besonderen Wert auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Themen wie Zyklus, PMS, Endometriose, Beckenboden, Stress und hormonelle Veränderungen können dabei immer wieder eine Rolle spielen.
Female Balance Yoga ist für dich, wenn du …
• deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun möchtest
• Stress abbauen und dein Nervensystem zur Ruhe bringen möchtest
• deinen Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen möchtest
• mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein entwickeln möchtest
• PMS oder Periodenbeschwerden hast
• dich in der Perimenopause befindest
• mit Endometriose lebst
• dich in deinem Körper wieder wohler fühlen möchtest
• einfach eine regelmäßige Auszeit nur für dich suchst
Infos:
Ort: YOMA am Ziegenmarkt, Römerstraße 1, 28203 Bremen
Wann: Ab September, mittwochs, 17:00 - 18:00
Für wen: Für Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen wollen
Wieviel: Schnupperticket: 15€, Einzelticket 18€, 5er Karte: 80€, 10er Karte: 150€, Hansefit: 0€
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und unabhängig von Yogaerfahrung geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen – ganz flexibel und ohne feste Kursbindung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen.
Antje / Aenny
