YIN & YANG YOGA MIT RESISTANCE BAND
8 Wochen: 07. Okt bis 25. Nov 2026
Live online via Zoom | Inklusive lebenslangem Zugriff auf alle Aufzeichnungen
Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse möglich (ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V)
Was wäre, wenn wir Veränderungen mit innerer Stärke und Leichtigkeit begegnen könnten?
Das Tempo unseres Lebens und Alltages wird immer schneller. Die damit verbundenen Übergänge können uns erschöpfen und verunsichern. Trotz allem spüren wir ein natürliches inneres Bedürfnis nach Wachstum und Balance gleichermaßen.
Dieser 8-wöchige Onlinekurs lädt dich ein, deinem Leben mit neuer Resilienz zu begegnen. Gestützt durch innere Präsenz und Herzenskraft öffnest du dich sanft für jede neue Herausforderung.
Die kraftvolle Verbindung von Yin & Yang: Somatischer Slow Flow trifft Resistance Band
In diesem Kurs vereinen wir das Beste aus zwei Welten: Der Yang-Part besteht aus einer fließenden, achtsamen Slow Flow Vinyasa- und somatischen Bewegungspraxis. Durch den kreativen Einsatz des Resistance Bands kreieren wir einen spürbaren Widerstand, der deine Tiefenmuskulatur aktiviert und dir intensive Stabilität schenkt. Im Yin-Part lassen wir diese Kraft los, um tief zu entspannen und das Nervensystem zu regulieren.
Egal, ob du nach einer Pause wieder einsteigst oder als erfahrene*r Yogi*ni neue Impulse suchst: Das Band schenkt dir eine spürbare äußere Stütze. Es hilft dir, eine tragende Kraft zu entwickeln und fördert gleichzeitig eine Offenheit, die dich sicher durch Zeiten der Ungewissheit trägt.
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IN DIESEM KURS ERWARTET DICH
✓ Mehr Resilienz: Begegne Zeiten des Wandels mit Offenheit, Klarheit und innerer Ruhe.
✓ Somatischer Slow Flow: Erlebe eine fließende, achtsame Yang-Praxis, die Kraft und Raum zugleich schafft.
✓ Sichere Praxis mit dem Resistance Band: Lerne den effektiven, gelenkschonenden Einsatz des Bandes, um deine Ausrichtung spürbar zu vertiefen.
✓ Perfekt für jede Vorerfahrung: Neue, kreative Reize für erfahrene Yogis und ein sicherer, kraftvoller Rahmen für Wiedereinsteiger.
✓ Nervensystem-Regulation: Kombiniere achtsame Bewegung und tiefe Yin Yoga-Haltungen, um Stress nachhaltig abzubauen.
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TERMINE & DEIN INVESTMENT
• Zeitraum: 07. Oktober bis 25. November 2026
• Live-Klassen: mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr live via Zoom.
Das ist alles für 119 € enthalten:
• 8 On-Demand-Impulsvorträge (ca.20 Min.): Vorab aufgezeichnete Einheiten zur Vorbereitung auf das jeweilige Stundenthema. So starten wir bestens vorbereitet in die Praxis.
• 8 Live-Übungseinheiten (je 60 Min.): Jeden Mittwochabend live via Zoom für unsere gemeinsame fließende und kraftvolle Praxis.
• ♾️ Lebenslanger Zugang: Du kannst an einem Mittwoch nicht live dabei sein? Kein Problem. Du erhältst alle Aufzeichnungen und behältst den Zugriff darauf lebenslang.
• Krankenkassen-Zuschuss: Da der Kurs ZPP-zertifiziert ist, erstatten die gesetzlichen Krankenkassen nach erfolgreicher Teilnahme bis zu 100 % der Kursgebühr.
Hinweis zum Equipment:
Für den Kurs wird ein Resistance Band mit mittlerer Stärke empfohlen.
