Wie fühlt sich der Herbst auf der Matte an? Herbst ist die Zeit der Ernte, des Einsammelns und des langsamen Loslassens. Wir ziehen uns meist mehr zurück in unser Nest, in die Wohnung, nach drinnen. Bei Tee und einem guten Buch, vielleicht ja aber auch bei Kaffee und Social Media oder Netflix.
Wie wir der Herbstenergie durch den Körper begegnen können, erkunden wir in dieser Hatha Yoga-Klasse im Slow Flow auf der Matte. Es wird eine aktive Einheit, die eine gute Balance sucht zwischen dem Innen und Außen.
