In individuellen Coaching Session(s) begleite ich dich dabei, Klarheit zu erlangen, was dir wirklich wichtig ist, daraus dein persönliches Ziel zu finden und unterstütze dich bei der Umsetzung.
Hierbei nutze ich an Methoden vor allem die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. Die GFK nutzt einen 4-Schritte Prozess, um eine innere Haltung zu entwickeln, mit sich selbst und dem Gegenüber in Verbindung zu gehen. Mit einfühlsamer Empathie wird ergründet, welches Bedürfnis einer jeweiligen Situation zugrunde liegt. Bedürfnisse sind als unsere innere antreibende Lebensenergie zu sehen. Rosenberg drückte dies so aus: Alles, was wir tun, tun wir in der Absicht, unsere Bedürfnisse zu erfüllen.
Neben der GFK arbeite ich mit
The Work von Byron Katie: Die hier verwendeten Fragetechniken helfen uns, eigene innere Blockaden sichtbar zu machen und aufzulösen
dem Harvard-Konzept nach Roger Fisher und William L. Ury: Die Methode zielt auf eine friedliche Einigung in Konfliktsituationen mit dem größtmöglichen beiderseitigen Nutzen.
Körperarbeit: unser Körper zeigt uns meist sehr genau, was uns gefällt und was nicht. So nutze ich z.B. unter anderem Körperübungen dazu wahrzunehmen, wann persönliche Grenzen berührt werden.
Angebot
Einzelcoaching: Face-to-Face, bewegtes Coaching in der Natur bei einem Spaziergang, Telefon- oder Skype-Coaching