Kostenloser Schnupper-Workshop online via Zoom
In diesem Kurs lernst du, wie du Yoga mit deinem Klettertraining verbindest, wie du Yoga als Vorbereitung vor dem Klettern nutzen kannst und wie du die Ruhe und Balance aus dem Yoga an die Kletterwand überträgst. Außerdem gehen wir darauf ein, wie du lernen kannst, deinen Fokus zu lenken und wie du in schwierigen Momenten aktives Stressmanagement an der Wand einsetzen kannst. Im Kurs erarbeiten wir gemeinsam Techniken, was du gegen Vorstiegsangst tun kannst und wie du mental stärker wirst und in kritischen Situationen die Ruhe bewahrst.
Das gibt´s für dich:
- circa 2 Stunden Workshop
- Einführung Yoga für Kletterer
- 1x Stress-Management / Stress-Resilienz 60 min
- 1x Yogasession á 45 min
- Reflexion, Networking und Erfahrungsaustausch mit Dozenten und Teilnehmern
Samstag - 23. Januar 2020 19:00 – 21:00