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Susanne
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Yin Yoga am Abend - Entspannt in die Nacht

Yin Yoga - Völlige Entspannung

Teilnehmeranzahl: 3-30
Preis: ab 6.00 €  (weitere Kurspakete)


Achtsamkeit

Yin Yoga

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Yin Yoga am Abend - Entspannung am Abend

Yin Yoga ist eine meditative Yogapraxis, die auf eine Beanspruchung der tiefer liegen Schichten im Körper gerichtet ist. Im Yin Yoga wollen wir unsere Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke ansprechen und trainieren. Dazu werden die Asanas etwas länger, 3 - 5 Minuten, gehalten. 

Die meisten Asanas im Yin Yoga werden im Sitzen und Liegen praktiziert. Während des Verweilens im Asana ist die Zeit um ganz bei Dir anzukommen, Deinem Körpergefühl, Deiner Atmung und Deiner Selbst-Wahrnehmung. 
Yin Yoga ist somit ideal um in unserem meist sehr aktiven und schnellem (Yang-lastigen) Leben ins Gleichgewicht zu kommen. Die Yin Praxis ist außerdem eine wunderbare und effektive Ergänzung zu anderen, aktivieren Yoga-Stilen oder anderen Sportarten, die mehr auf eine Beanspruchung der Muskulatur ausgerichtet sind. Im Yin Yoga kannst Du vollkommen entspannen, passiv sein und loslassen. Diese stille (Yin-) Praxis hilft besonders am Abend den Geist zu entspannen und in die Ruhe zu kommen.



STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet Online Live via Zoom statt. Den Link zur Zoom Einwahl bekommst Du mit Deiner Buchungsbestätigung. Du kannst Dich gern bereits 10 Minuten vor Kursbeginn einwählen. Damit gibst Du Dir selbst die Möglichkeit die Stunde ohne Hektik zu beginnen und ggfls. auch noch die Bild- und Toneinstellungen anzupassen. Yin Yoga bietet die wunderbare Möglichkeit alle Asanas genau auf Dich und auf Deinen Körper anzupassen. Dies lässt sich durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln einfach gestalten. Ein Yogablock, Gurt, Meditationskissen oder ein Bolster sind dazu hilfreich, können aber auch problemlos mit Gegenständen aus Deinem Haushalt ersetzt werden. Yogablöcke lassen sich mit einem oder zwei Bücher ersetzen, anstelle eines Yogagurtes nimm ein längeres Tuch oder einen Schal, ein Yogabolster oder Yogakissen kannst Du einfach mit einem etwas dickeren Kissen, Sofakissen oder einer zusammengerollten Decke ersetzen. Du solltest für die Zeit Deiner Praxis ein für Dich passendes Plätzchen finden an dem Du nicht unbedingt gestört wirst und Deine Internet Verbindung sollte stabil sein. Dann kann es auch schon losgehen, Online Live.

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BEWERTUNGEN
(16)

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Iris Mai 2023
Augsburg - Innere Balance mit Yin - Yoga Sanft

Der Kurs bei Susanne, war sehr gut. Ich habe meine innere Ruhe wieder gefunden und konnte sehr gut vom stressigen Alltag abstand gewinnen. Die Übungen sind sehr gut für den ganzen Körper und ich konnte viele davon "mit nach Hause nehmen" und dort alleine üben. Absolut Top und zu empfehlen!



Julia März 2023
Yin Yoga - Völlige Entspannung

Susanne hat eine absolut beruhigende und angenehme Stimme. Bei ihr kann man auch, wenn man viele Gedanken hat, die einen vom Yoga ablenken zu drohen, gut herunterfahren, weil sie viel spricht und Tipps gibt, was man gegen Ablenkung während der Asanas durch die eigenen Gedanken tun kann. Besonders gut gefallen mir auch die alternativen Haltungen, die sie zeigt, falls vielleicht gerade eine Asana nicht so gut funktioniert. Bin durch einen VHS Online-Kurs während der Corona Pandemie auf sie gestoßen und habe jetzt zum Glück wieder zu ihr zurückgefunden, nachdem ich im vorherigen Jahr krankheitsbedingt nicht großartig aktiv Yoga gemacht habe. Auch menschlich ist sie sehr zu empfehlen, wenn es mal Probleme gibt und man an einer Kurseinheit nicht teilnehmen kann, findet sie immer direkt eine Lösung.



Gesine September 2022
MyoYin - Yin trifft Myofascial Release

Wie immer eine sehr schöne Stunde



Barbara November 2021

Der Kurs Morning Bliss von Susanne Steidle ist die schönste Art am Freitag morgen in den Tag zu starten . Die Übungen sind sehr gut verständlich erklärt und nach - bzw. mitzumachen , man fühlt sich nach den 45 Minuten rundrum wohl und es ist ein großer Vorteil ,dass der Kurs online stattfindet . Vielen Dank an Susanne ! Tolle Yoga - Lehrerin und mega sympathische Frau



Gabriele Oktober 2021

Ein toller Start am Morgen :))



Stefan September 2021

Schön wie immer



Stefan September 2021

Danke Sanne



Gabriele September 2021

Ein wundervoller Ausklang am Abend. Ich bin sehr froh hier gelandet zu sein und kann den Kurs zu 100% empfehlen.



Petra August 2021

Der Kurs war super entspannend, herzlichen Dank Susanne :-)



Gabriele August 2021

Früh aufzustehen kann echt hart sein aber es lohnt sich sehr um teilzunehmen.



Stefan August 2021

Obwohl mir das frühe Aufstehen echt schwer fällt, bin ich nach dieser 3/4 Stunde total entspannt und fühle mich ausgeglichen. Danke liebe Sanne!



Melanie August 2021

5 Sterne von mir und Danke



Simone August 2021

So schön kann der Tag beginnen! Vielen Dank. Ich bin immer wieder gerne dabei.



Angelika August 2021

Der perfekte Start in den letzten Arbeitstag der Woche - ich freue mich jedes Mal drauf.



Petra August 2021

Wunderbarer Start in den Tag :-)



Simone August 2021

Einen wunderbaren Start in den Tag und ins Wochenende! Zu empfehlen!