MyoYin ist eine Kombination aus Yin Yoga und Myofascial Release (MFR) Techniken. MFR ist eine bewusste und gezielte (Faszien-) Bindegewebsmanipulation, eine Art Selbstmassage, durch gezielte manuelle Drucktechniken.
Durch das Ausüben von statischem Druck oder mit Bewegung werden Verhärtungen und Trigger Points im Myofaszialen Gewebe bearbeitet.
Dazu werden Tennisbälle oder Schaumstoffbälle benutzt.
Durch diese Art der Selbstmassage können Verspannungen und Schmerzen gelindert und mehr Beweglichkeit erlangt werden.
In Kombination mit der ruhigen Yin Praxis führt dies zu einem Zustand tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung und Ruhe.
Der Kurs findet Online Live via Zoom statt. Den Link zur Zoom Einwahl bekommst Du mit Deiner Buchungsbestätigung. Bitte wähle Dich 10 - 15 Minuten vor Kursbeginn ein. Damit gibst Du Dir selbst die Möglichkeit die Stunde ohne Hektik zu beginnen und ggfls. auch noch die Bild- und Toneinstellungen anzupassen. Für die MyoYin Stunde benötigst Du 2 Tennisbälle und einen Yogablock. Am besten auch ein Kissen und eine Decke. Du solltest für die Zeit Deiner Praxis ein für Dich passendes Plätzchen finden an dem Du nicht unbedingt gestört wirst und Deine Internet Verbindung sollte stabil sein. Dann kann es auch schon losgehen, Online Live.