Online Yoga / Mindful Hatha Yoga gegen Stress
In meinem Kurs möchte ich dir mit Leichtigkeit Hatha Yoga näherbringen, dich mit verschiedenen Yogaübungen, wie dem Sonnengruß, Achtsamkeitsübungen, der Meditation, der progressive Muskelentspannung und einfachen Atemübungen wieder mehr zu dir selbst führen und dadurch auch Stress abbauen.
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Der Kurs kann für dich zu einer positiven Routine in deinem Alltag werden, um davon auch mehr mentale Stärke zu schöpfen. Auf uns selbst zu achten und auch Stress Symptome wahrzunehmen ist wichtig. Durch den Kurs möchte ich dich wieder mehr ins Spüren bringen, damit du wieder auf dich und deine körperlichen Signale immer mehr eingehen und achten kannst.
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Als Yoga für Anfänger Kurs und Yoga Kurs für Fortgeschrittene, kannst du mit jedem Level bei mir mitmachen. Für den Kurs benötigst du lediglich eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder weiteres Yogazubehör ist nicht nötig. Ich freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Reise.
✿ Liebe Grüße, Monika
