Online Hatha Yoga bei Migräne mit der progressive Muskelentspannung
Ich lade dich herzlich zu meinem Hatha Yoga Kurs bei Migräne ein. Du erlebst hier einen Hatha Yoga Entspannungskurs, der dir eine Stütze dabei sein kann Stress abzubauen und dich wieder mehr zur Ruhe zu führen. Der Kurs kann für dich zu einer positiven Routine in deinem Alltag werden, um davon auch mehr mentale Stärke und Stressresistenz zu schöpfen.
Auf uns selbst zu achten und auch Stress Symptome wahrzunehmen ist wichtig. Durch den Kurs möchte ich dich wieder mehr ins Spüren bringen, damit du wieder auf dich und deine körperlichen Signale mehr eingehen und achten kannst.
Im Kurs werden wir keine Vorbeugen oder starke Rückbeugen praktizieren. Wir fokussieren uns im Kurs immer auf unseren Atem, mit dem wir mehr Achtsamkeit und Erdung in unsere Yogapraxis und bei uns selbst bringen. Im Kurs erhältst du verschiedene Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen, die Meditation, die progressive Muskelentspannung und einfache Atemübungen, die du auch in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Durch die Routine erschaffst du dir Momente der Entspannung im Alltag, die für dein überreiztes Gehirn doch sehr wichtig sind.
Yoga unterstützt mich selbst seit 7 Jahren bei meiner Migräne, an der ich seit knapp 30 Jahren leide. Teste es für dich aus, jeder Mensch ist individuell und so finde für dich die Beste Hilfe zur Selbsthilfe. Als Yoga für Anfänger Kurs und Yoga Kurs für Fortgeschrittene, kannst du mit jedem Level bei mir mitmachen. Für den Kurs benötigst du lediglich eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder weiteres Yogazubehör ist nicht nötig. Ich freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Reise.
Du möchtest an einem anderen Tag oder an einer andere Uhrzeit an dem Kurs teilnehmen?
Dann sprich mich gerne an! :-)
Ich freue mich auf DICH!
Hinweis: Dieser Yoga Kurs ersetzt weder eine Therapie noch eine ärztliche/fachärtzliche Behandlung. Der Kurs ist dafür da um dir Yogaübungen aufzuzeigen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
