- Du suchst Deine individuelle Yogapraxis, um zu entspannen, muskuläre Verspannungen abzubauen, Verklebungen zu lösen, beweglicher zu werden, Muskeln aufzubauen und/oder Dein Stresslevel zu senken?
- Du fühlst Dich in einem Gruppen-Yogakurs aber nicht gut genug bzw. individuell genug betreut?
- Du hast bestimmte körperliche Einschränkungen, die es Dir nicht ermöglichen, an einem gewöhnlichen Yogakurs teilzunehmen, weil Du die Hälfte der Übungen nicht mitmachen kannst?
- Du hast noch nicht den richtigen Yogastil für Dich gefunden und suchst eine auf Deine Persönlichkeit abgestimmte Yogapraxis?
Ich konzipiere die Yogastunden ganz nach Deinen Bedürfnissen.
In den Yogastunden führe ich Dich an die Übungen heran und zeige Dir, wie Du sie entsprechend Deinem aktuellen Befinden/Einschränkungen/Bedürfnissen anpassen kannst.
Dabei ist es egal, ob Du Yoga-Neuling, Bewegungsmuffel oder Yoga-Erfahren bist. Für jeden gibt es die passende Yogapraxis, die nicht überfordert und trotzdem wohltuend ist.
Gönn Dir diese ganz besonderen Yoga Einheiten für Dich!
Mein Yogastil ist ein sanftes und ruhiges Yoga. Die Inhalte wähle ich individuell aus dem Kundalini Yoga, Hatha Yoga und/oder Yin Yoga.
Spezialisiert bin ich auf Yoga für Frauen, bei Endometriose, Menstruationsbeschwerden, PMS, Beckenboden-Problematiken oder andere "Frauenleiden". Gerne nutze ich auch Meditationen.
Das kostenlose Kennenlerngespräch und die Yogaeinheiten finden online via Zoom statt.
Am Ende des Kennenlerngespräches vereinbaren wir den ersten Termin für die erste der drei Yogastunden.
Dein 1:1 Yogastunden-Paket beinhaltet
- 1 Kennenlerngespräch, 30 Minuten
- 3 Yogastunden, 60 Minuten
- 2 Zwischengespräche, 15 Minuten
- 1 Abschlussgespräch, 15 Minuten
- verteilt auf einen Zeitraum von max. 3 Monaten
Ziel ist es, dass Du eine selbständige und regelmäßige Yogapraxis aufbaust, die Dich bei Deiner ganz persönlichen Herausforderung unterstützt und Deinem Ziel näher bringt.
Im Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Deine Bedürfnisse und Wünsche für die 1:1 Yogastunden. Wir schauen uns Deine konkreten Herausforderungen an. Dies ist meine Basis für die Konzeption der Yogastunden, die Dir möglichst effizient weiter helfen sollen.
In den Zwischengesprächen überprüfen wir gemeinsam, wie Deine Yogapraxis auf Dich wirkt und verfolgen gemeinsam Deinen Fortschritt. Ich bekomme in diesen Zwischengesprächen entsprechende Impulse, um die nächste Yogastunde nochmal ganz konkret auf Deine Situation anzupassen.
Im Abschlussgespräch schauen wir noch einmal zurück in die Vergangenheit und prüfen, wie die Yogapraxis Dich zu Deinem Ziel voran gebracht hat. Für deine zukünftige selbständige Yogapraxis habe ich bestimmt noch die eine oder andere Anregung für Dich, die ich Dir mitgeben kann.
Ich freue mich auf Dich.
